【ダンク挑戦日記】3/22　久しぶりのジャンプ力測定！垂直跳びは70cm

　今日は自分の『ダンク挑戦日記』です！いつか試合でダンクする日を目標にトレーニングに励んでいます👍ダンクは稀に成功することはありますが、まだまだトレーニングと練習が必要です！

　今日の測定結果はこちら👇

R5・3/22ジャンプ力測定

　結果から言うと、若干落ちていました😭自分の以前の垂直跳び(CMJ：腕の振りあり)のベストは78cmでしたので、最近のトレーニングの機会が少なかったのが響いでいますね💦

　用語のSQJやCMJがわからない方は、こちらの記事を読んでみて下さい👇

　それぞれのジャンプを分けて測定することによって、自分の弱点を見つけることが出来ます！自分の目標としては、SQJで60cm以上、CMJで80cm以上を目標にしています👍そしてここから助走をつけた跳躍を練習しています！

　『あとはひたすら跳ぶ！』

シンプルにこれが重要ですね💪

　ちなみに自分のジャンプ力測定方法はアプリを使用しています！こちらの『Quality』というアプリで無料で測定することが出来ます！

詳しくは公式サイトか自分が書いた記事を読んでみて下さい👇

　手軽に測定できますし、モチベーションの維持にもつながるので是非あなたも測定してみて下さい！

　ではこれからも『ダンク挑戦』のためにトレーニングと練習に取り組んでいきます！それではまた！