ジャンプ/ダンクトレーニング

ジャンプトレーニングの初心者が最初にやるべきトレーニングメニューを3つ紹介します！自分のレベルに合わないトレーニングをすると、ケガにつながりかえってジャンプ力は向上しません。この記事では初心者も安心して取り組める、ジャンプトレーニングを紹介しています。

今日は『ダンクしたい人』向けに、『ダンク可能なリング』を紹介します。ダンクに挑戦していて、リングが変形して壊れてしまうのは、みんな困ります。そこで今日の記事では、ダンクしても安心なリングの種類を紹介します。

今日は『ダンクをするためには、どんなスクワットをしたらいいのか？』という記事です。ダンクをしたいがどんな筋トレをしたらいいのかわからない。スクワットをしているが正しい方法で行っているかわからない。こんな方は是非読んでみて下さい！

測定種目によって、測られるジャンプ能力は違います。この記事ではスクワットジャンプとカウンタームーブメントジャンプのやり方を紹介しています。それぞれの測定種目のポイントを知ることで、自分の改善ポイントを知ることができます。

今日は自分のバスケ日記という事で、自分が目指している『ダンク』について書いていこうと思います！　バスケをやっている人は一度はダンクをしてみたいと思っているのではないでしょうか？自分は一度諦めましたが、30代半ばに入ってまたダンクに挑戦してい...