2024年9月16日の、札幌ダンクキャンプの活動報告です！
場所：豊平区某所体育館
参加人数：4人
参加費：一人500円
当日の流れ
- 身体計測(ウイングスパン、スタンディングリーチ)※初回参加者のみ
- 動的ストレッチ
- ウォーミングアップ
- 垂直跳び測定(アプリ使用)
- 初級～中級プライオメトリクス
- 跳躍技術練習、ダンク練習
- クールダウン
3時間の体育館使用で、約2時間ほどで上記の内容を行います。そのうち人数が増えてきたら最後にちょっとバスケのピックアップゲームでもやりたいと思っています。
こんな方は是非ご参加を⇩
- ダンクまでは考えてないけど、ジャンプ力を上げたい！
- 学生だけどジャンプトレをやってみたい(保護者の許可が必要です)
- ジャンプ力を上げたいど、どんなトレーニングをしたらいいかわからない
一緒にダンクをしましょう🏀
次回開催は、10月12・19日の1600～1900です！参加希望の方は、X(旧Twitter)、Instagramからメッセージを下さい<m(__)m>
参加を考えている方は、こちらの記事も読んでみて下さい<m(__)m>⇩
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